O estresse é um amigo íntimo da vida moderna. Uma pesquisa realizada pela União Geral dos Trabalhadores (UGT) aponta que 73% dos profissionais sofrem com esse problema. O excesso de estímulos e informações aos quais estamos expostos acabam piorando esse estado. E como consequência, vemos…

Você já parou para pensar no uso do termo “estresse”? O estresse é normal, porém seu significado não é exatamente sinônimo do estado em que ficamos após um período de intensa atividade. Mas se estresse não é exatamente cansaço, o que ele é?

Não há dúvidas de que a promoção da qualidade de vida no trabalho é fundamental para reter talentos e aumentar indicadores de eficiência da equipe. Mas como trazer esses benefícios para sua empresa? O uso da meditação para atenção plena é uma das técnicas que…

A rotina que envolve o trabalho de muitos profissionais pode ser bastante estressante e afetar a saúde, bem como projetos que exigem foco e concentração. É nesse contexto que a meditação prática surge com a função de treinar a mente para melhorar a atenção, comunicação, qualidade de vida e estimular a proatividade.