Meditação guiada para a liderança moderna
A meditação guiada é uma prática física e mental que visa cultivar uma mente calma e clara. Envolve direcionar a atenção para um objeto, pensamento ou atividade específica para alcançar um estado de consciência tranquila e focada. Contudo, existem diferentes técnicas de meditação, como a…
Entenda como a técnica mindfulness ajuda a reduzir o estresse no trabalho.
Dentro de um escritório onde a rotina é agitada, as conversas são altas e o estresse está sempre rondando o cotidiano, é importante desenvolver estratégias, como utilizar o mindfulness no trabalho, para que isso não prejudique a qualidade de vida dos funcionários e a produtividade. Mesmo…