Como lidar com a insônia: saiba como a meditação pode ajudar!
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a insônia corresponde à “inabilidade crônica de obter um sono adequado”. Ela é marcada tanto pela dificuldade para dormir quanto pela de se manter dormindo. Como 73 milhões de brasileiros têm problemas de sono, é fundamental…
Quer saber como eliminar a autossabotagem? Veja como você deve agir!
Por que temos medo de alcançar nossa autorrealização e sermos plenamente felizes? Por que a negatividade é forte a ponto de afastar completamente nossa autoconfiança? Estas e outras perguntas vêm à mente de pessoas que sofrem com a chamada autossabotagem. É como se houvesse um…
Você sabe como funcionam as ondas cerebrais em diferentes estados?
Você sabia que o cérebro tem intensa atividade elétrica e, com isso, vibra? Tal vibração provoca as ondas cerebrais. Esses sinais elétricos acompanham nossos estados mentais e suas frequências podem ser mais lentas ou mais rápidas.
Autoconhecimento profissional: como pode ajudar no alcance do sucesso?
Atualmente, estamos cada vez mais conscientes de que o conhecimento profundo de si mesmo é o melhor caminho para atingir objetivos com mais rapidez e maior possibilidade de acertos. No trabalho, isso tem se mostrado particularmente eficiente quando o autoconhecimento profissional é aplicado plenamente. Mas…