Compaixão, segundo as tradições budistas, é a aptidão de entender a situação emocional de outra pessoa e de si mesmo. Várias vezes se confunde compaixão com empatia, mas a primeira tem um componente a mais na vontade de amenizar ou conter o sofrimento dos indivíduos. A compaixão…

A meditação é uma prática bastante benéfica e muito fácil de incorporar na nossa rotina. Ela pode nos auxiliar a colocar os pensamentos em ordem e ter maior tranquilidade no dia a dia, por exemplo. Mas uma dúvida pode surgir em quem ainda não tem…

Apesar de a respiração ser uma ação automática, esse é um ato de extrema importância em nossa qualidade de vida e passível de aprimoramento por meio de algumas técnicas. A maior parte das pessoas não aproveita toda a sua potencialidade e, muitas vezes, o exercício…

A inteligência emocional é cada vez mais aprimorada e exigida dentro das empresas. Nesse caminho, surgiu o Search Inside Yourself, um programa com abordagem de mindfulness criada dentro da gigante Google. A técnica faz com que os colaboradores treinem a mente para aumentar a produtividade,…