O estresse é conhecido como um dos males do século e tem a rotina agitada e as cobranças das responsabilidades como grandes responsáveis. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 90% da população mundial sofre com a condição. Quando não tratado, pode levar a algumas doenças, como…

Nos últimos anos, empresas de todo o mundo têm aderido à meditação. É o caso do LinkedIn, Twitter e Facebook. São organizações superestruturadas e ligadas à inovação que dispõem de muitos outros recursos. Mas, de modo algum, isso significa que a sua empresa não possa adotar a mesma…

Você sabe o que é atenção plena e como ela pode impactar o seu desempenho profissional? O conceito se define pelo ato de estar consciente daquilo que se faz e/ou ocorre no momento presente. Atingir esse estado mental, garante diversos benefícios para profissionais das mais diferentes áreas de atuação e, consequentemente, para melhorias no…

A quantidade de pessoas que apresentam estresse vem aumentando a cada dia. Os brasileiros estão em segundo lugar no ranking de maior nível de estresse, sendo que, em média, 70% da população sofre desse mal, de acordo com pesquisa da ISMA Brasil (Internacional Stress Management Association)….