Indicadores de estresse: você sabe como eles podem te ajudar?
Existem alguns sinais que seu corpo e seu estado mental fornecem para indicar estresse no trabalho. Esses indicadores foram descritos por especialistas ao longo das décadas, como o francês Christophe Dejours, uma das principais referências quando falamos em indicadores de estresse no trabalho, além da…
Meditação prática: o que a ciência diz sobre dar uma pausa de 10min
A rotina que envolve o trabalho de muitos profissionais pode ser bastante estressante e afetar a saúde, bem como projetos que exigem foco e concentração. É nesse contexto que a meditação prática surge com a função de treinar a mente para melhorar a atenção, comunicação, qualidade de vida e estimular a proatividade.
Descubra como a meditação pode ajudar na saúde de seus funcionários!
Meditação é a técnica que visa o relaxamento profundo. Já empregada na Medicina, em alguns casos, e é capaz de afastar o estresse e a depressão com alta eficácia. A meditação deixa quem a pratica com mais energia, livre de eventuais distúrbios de sono, com sua pressão…
Meditação: uma aliada para melhorar o clima organizacional
Uma das marcas mais fortes do mundo moderno é que as pessoas passam grande parte do tempo no trabalho, rodeadas de responsabilidades, cobrança de metas, prazos apertados e problemas interpessoais.