6 dicas para prevenir o Burnout com o GTD®
Estamos vivendo uma época onde a valorização do alto desempenho está em alta. E junto a este novo cenário, tornou-se comum encontrar profissionais assumindo cada vez mais compromissos. No entanto, quando o hábito de estar atarefado se torna rotina, é possível que a prática leve…
Benefícios do sorriso: você sabia que sorrir combate o estresse?
Por que sorrir faz bem? Em um artigo para a revista Forbes, o especialista no “poder do sorriso” Ron Gutman descreveu diferentes razões para jamais deixarmos a prática de lado, embasando-se nas evidências de diferentes estudos científicos. Segundo Gutman, “somos parte de uma espécie naturalmente sorridente,…
Regulação emocional: saiba o que é, como adquirir e benefícios
Controlar as próprias emoções é algo benéfico não apenas para as questões pessoais. A regulação emocional, prática que trabalha o controle gradual e inteligente dos sentimentos durante experiências e acontecimentos, é também uma ferramenta poderosa para a carreira e a vida profissional. Entretanto, regular as emoções têm pouco…
Como lidar com as emoções que mais atrapalham profissionalmente?
Se você frequentemente se sente irritado, esgotado e sente dificuldades em saber como lidar com as emoções, deixando com que elas atrapalhem seu bem-estar no trabalho, então isso pode já ter se tornado um problema. É normal que a mente reaja a certos momentos da vida a…