Benefícios do sorriso: você sabia que sorrir combate o estresse?
Por que sorrir faz bem? Em um artigo para a revista Forbes, o especialista no “poder do sorriso” Ron Gutman descreveu diferentes razões para jamais deixarmos a prática de lado, embasando-se nas evidências de diferentes estudos científicos. Segundo Gutman, “somos parte de uma espécie naturalmente sorridente,…
Regulação emocional: saiba o que é, como adquirir e benefícios
Controlar as próprias emoções é algo benéfico não apenas para as questões pessoais. A regulação emocional, prática que trabalha o controle gradual e inteligente dos sentimentos durante experiências e acontecimentos, é também uma ferramenta poderosa para a carreira e a vida profissional. Entretanto, regular as emoções têm pouco…
Como lidar com as emoções que mais atrapalham profissionalmente?
Se você frequentemente se sente irritado, esgotado e sente dificuldades em saber como lidar com as emoções, deixando com que elas atrapalhem seu bem-estar no trabalho, então isso pode já ter se tornado um problema. É normal que a mente reaja a certos momentos da vida a…
Como controlar a raiva e o temperamento explosivo? Saiba aqui!
Um temperamento explosivo não só prejudica a sua saúde como também afeta os relacionamentos interpessoais. Claro que, às vezes, é normal perder a paciência, mas tudo tem um limite. Viver exaltado, gritando e brigando constantemente com as pessoas que o cercam está longe de ser um comportamento…
