Você já ouviu o termo quociente mindfulness? Se não sabe do que estamos falando, saiba que trata-se de um número que reflete a resposta que cada indivíduo tem ao estresse, além da sua capacidade de manter calma sob pressão. Esse número é obtido por meio de…

O excesso de trabalho, a rotina exaustiva e tantos outros fatores do ambiente corporativo podem levar o profissional a desenvolver estresse e problemas de saúde físicos e mentais, que ocasionam queda na produtividade ou até mesmo afastamento do trabalho. Para evitar que os colaboradores cheguem a este…

A meditação é uma técnica milenar, capaz de elevar os níveis de concentração e atingir um grau de relaxamento corporal bastante satisfatório. Além disso, a prática pode também fortalecer o sistema imunológico do corpo humano. Um dos grandes inimigos do bom funcionamento do corpo é o stress,…

O mundo corporativo é exigente e competitivo. Por isso, é preciso se dedicar ao trabalho e investir em diferentes capacitações para conseguir alcançar seus objetivos. Para complicar, existem pessoas ao nosso redor que causam estresse e esgotamento mental. São aquelas que possuem as denominadas personalidades tóxicas. O psicólogo clínico Albert J. Bernstein define esse tipo…