Entenda porque ficar “sem fazer nada” pode te ajudar a ser mais produtivo no trabalho!
O corpo humano funciona em ciclos, e não como uma máquina contínua. Esses ciclos são chamados de ritmos ultradianos, variando de pessoa para pessoa e tendo a capacidade de aumentar a produtividade no trabalho, por exemplo. Nesses ciclos, o ato de “ficar sem fazer nada” —…
5 práticas para ter hábitos melhores que ajudam no trabalho e na vida
Alguns hábitos do cotidiano ajudam a ativar o nosso cérebro, e são ótimos aliados para alcançar o máximo potencial. Dito isso, confira quais são essas 5 práticas simples que vão te ajudar a melhorar seu desemprenho e sua qualidade de vida através de hábitos melhores. Atividade…
Você está sabotando sua presença de liderança? Saiba o que fazer
Ter uma presença de liderança, expressão comumente utilizada no universo corporativo, significa reunir um conjunto de características que ajudam o líder a comandar e engajar os liderados. Algumas delas são comprometimento, agilidade e equilíbrio emocional para entregar resultados satisfatórios. O líder precisa conciliar as necessidades…
Mindfulness: veja como esse método auxilia na redução da ansiedade!
O mindfulness, resumido como a capacidade de focar no momento presente, tem chamado a atenção de diversos pesquisadores. O motivo disso é a qualidade dos resultados obtidos por quem realiza essa prática diariamente. Segundo a pesquisa do Professor John Durocher, da Michigan Technological University, uma hora por…