Afinal, como estabelecer o equilíbrio do corpo, mente e espírito?
Vivemos em um mundo concentrado principalmente no bem-estar físico ― que inclui alimentação saudável, corpo em forma e aparência atraente. Mas, quanto o equilíbrio da mente é levado em consideração nesse conjunto, especialmente com o cotidiano atribulado e estressante em que vivemos? Como mente, corpo…
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Materiais de apoio para MIND
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Conheça o mindfulness e se surpreenda!
A vida moderna trouxe muitos benefícios para o ser humano. É inegável que a tecnologia contribui muito para a nossa evolução: estamos cada vez mais conectados e consumindo informação. Por outro lado, estamos adoecendo mais, com estresse, depressão e outros problemas. Precisamos de pausas para…