Áudios

Você pode fazer o download de todos os arquivos zipados ou individualmente no formato mp3 usando o botão direito do mouse:

4Ps_da_Meditação_(tempo_2_minutos)

Escaneamento_Corporal_(tempo_5_minutos)

Escaneamento_Corporal_(tempo_10_minutos)

Respiração (tempo_3_minutos)

Respiração_(tempo_5_minutos)

Ouça aqui diretamente, clicando no play 

Estes áudios podem auxiliá-lo a manter-se focado durante a meditação. Playlist completa no SoundCloud aqui.

Artigos e Pesquisas

Artigo que define o que é Meditação

Artigo da Revista Time

Artigo da Scientific American – The Neuroscience of Meditation – Nov2014

Pesquisa sobre os Benefícios da Meditação – Carmody Baer 2007

Pesquisa que identificou o homem mais feliz do mundo 2004

Relatório de recomendações do Governo Inglês

Para esclarecer suas dúvidas envie um e-mail para [email protected]