Entenda como ter mais produtividade pessoal por meio da meditação
A produtividade pode afetar a vida de uma pessoa de muitas maneiras. Mas é a falta dela que mais prejudica diversos âmbitos da vida. É um erro achar que o pessoal e o profissional não estão atrelados. O ambiente de trabalho e como você se…
9 benefícios de respirar corretamente
Em muitos momentos de estresse, seja na vida pessoal ou no trabalho, é comum que se ouça o termo “parar para respirar”. Apesar de parecer clichê, a respiração pode, sim, trazer inúmeros benefícios cientificamente comprovados para o corpo e para a mente. Já passamos 5…
Meditação nas empresas? Conheça 9 grandes empresas que tem essa prática
Já ouviu falar em meditação nas empresas? Então preste muita atenção. Bill Gates e Steve Jobs uma vez chegaram a revelar que praticavam a meditação mindfulness para se manterem mais focados e produtivos. Essa prática permite uma maior concentração com exercícios que trabalham a mente.
Conheça os tipos de meditação e os seus benefícios
A meditação é uma prática que ajuda em basicamente todos os aspectos da vida, sejam eles pessoais ou profissionais. Parar por alguns minutos para se recompor, reprogramar a mente e relaxar traz resultados incríveis em sua concentração, aumenta a produtividade e ainda ajuda a reduzir…