O mundo corporativo é exigente e competitivo. Por isso, é preciso se dedicar ao trabalho e investir em diferentes capacitações para conseguir alcançar seus objetivos. Para complicar, existem pessoas ao nosso redor que causam estresse e esgotamento mental. São aquelas que possuem as denominadas personalidades tóxicas. O psicólogo clínico Albert J. Bernstein define esse tipo…

Quando usada nas doses corretas, a tecnologia pode ser uma grande aliada de todas as pessoas, inclusive na hora da meditação. Por mais contraditório que possa parecer, seu smartphone pode, sim, te ajudar a reprogramar a mente e a relaxar com alguns aplicativos de meditação.

Você conhece a meditação corporativa? Sabe como ela pode ajudar a melhorar o desempenho das suas equipes e a qualidade de vida no trabalho? Meditação, ao contrário do que se pensa, não se trata de apenas esvaziar a mente. A meditação corporativa é um método para…