Você realmente sabe o que é meditação?
A normalidade com que o estresse do cotidiano é encarado pode esconder muitas armadilhas. É difícil determinar quando essa pressa interminável teve início, mas uma coisa é certa: de tanto pensar no que podemos fazer, acabamos fazendo pouco do que poderíamos ter feito. Para sair desse labirinto…
Entenda por que funcionários são afastados do trabalho por causa do stress
O afastamento do trabalho causado pelo stress e outros transtornos psicológicos é uma realidade preocupante, que causa prejuízos significativos para as empresas e gera um alto custo para o governo.
5 benefícios de respirar corretamente
Em muitos momentos de estresse, seja na vida pessoal ou no trabalho, é comum que se ouça o termo “parar para respirar”. Apesar de parecer clichê, a respiração pode, sim, trazer inúmeros benefícios cientificamente comprovados para o corpo e para a mente. A respiração correta…
7 hábitos para acordar bem e começar o dia com tranquilidade
A maneira como você acorda de manhã tem influência sobre a forma como o resto do seu dia vai se desenrolar. Amanhecer com o corpo tenso ou a mente agitada são fatores para que você já saia de casa, rumo ao trabalho ou demais atividades, predisposto a…