Mindfulness: veja como esse método auxilia na redução da ansiedade!
O mindfulness, resumido como a capacidade de focar no momento presente, tem chamado a atenção de diversos pesquisadores. O motivo disso é a qualidade dos resultados obtidos por quem realiza essa prática diariamente. Segundo a pesquisa do Professor John Durocher, da Michigan Technological University, uma hora por…
Ansiedade é um problema? Então descubra aqui a solução.
Quando dedicar 100% de nossa atenção e empenho não parece suficiente, o que fazer? A pressão pode vir dos colegas de trabalho a nossa volta, do patrão, do chefe, dos familiares… Em alguns momentos ficamos com a sensação de que não vamos dar conta, de…
Veja 4 impactos da prática da gratidão no seu trabalho!
Praticar a gratidão não significa apenas dizer “obrigado”. Trata-se de algo muito mais intenso, relacionado ao reconhecimento de uma pessoa ou de uma situação. Também está ligado à percepção ampla da própria realidade, como a respeito das oportunidades. Praticar a gratidão no trabalho, portanto, pode ser…
Liderança positiva: descubra como ser esse tipo de líder!
Algumas organizações ainda não conseguem entender como a meditação pode estar presente no dia a dia do mundo corporativo. Mas não se pode negar que com a correria do dia a dia é necessário ter muito foco no que realmente importa. A mudança no mundo…