Entenda o que a ciência diz sobre a meditação
A meditação é uma técnica para melhoria da qualidade de vida, assim como de aprimoramento do desempenho profissional. Ela pode ser aprendida e aplicada por cada pessoa que deseje melhorar sua eficiência e ampliar sua capacidade cognitiva, tanto quanto desfrutar de uma vida mais equilibrada….
Aprenda a promover saúde mental no trabalho com habilidades sociais
O cuidado com a mente é algo cada vez mais valorizado pelas empresas que têm encarado a saúde não apenas como algo físico, mas como um conjunto de fatores que podem impactar no desempenho do funcionário. E você, já parou para pensar na questão da saúde mental no trabalho? Dados…
Qual a forma correta de meditar?
Desde o colapso financeiro que acometeu os quatro cantos do globo no fim da década passada, nada parece mais deprimente do que as notícias sobre economias defasadas, demissões e falta de verbas. Diante desse cenário, muitas pessoas — e também empresas — não dispõem de…
Como lidar com as emoções que mais atrapalham profissionalmente?
Se você frequentemente se sente irritado, esgotado e sente dificuldades em saber como lidar com as emoções, deixando com que elas atrapalhem seu bem-estar no trabalho, então isso pode já ter se tornado um problema. É normal que a mente reaja a certos momentos da vida a…