Entenda como a técnica mindfulness ajuda a reduzir o estresse no trabalho.
Dentro de um escritório onde a rotina é agitada, as conversas são altas e o estresse está sempre rondando o cotidiano, é importante desenvolver estratégias, como utilizar o mindfulness no trabalho, para que isso não prejudique a qualidade de vida dos funcionários e a produtividade. Mesmo…
Aula de meditação: entenda o que é e como ela funciona na prática
Você sabia que proporcionar uma aula de meditação nas empresas pode ser uma experiência muito enriquecedora para os colaboradores? Isso se justifica pelo fato de a prática proporcionar o aprimoramento da capacidade de foco e paciência, o que é benéfico para o cumprimento de metas…
Você conhece o líder compassivo? Entenda o que é e como ser um!
Ter um bom líder faz parte do sucesso do empreendimento. Uma análise feita por pesquisadores da Universidade de Negócios e Gestão da Malásia mostrou que bons líderes podem obter efeitos positivos até com planos de negócios considerados fracos. Com a chegada das novas gerações e a evolução…
Como melhorar a autoestima dos adolescentes através do mindfulness? Confira essas 4 dicas!
Por conta das mudanças que ocorrem na adolescência, alguns adolescentes demoram a compreendê-las e a se aceitarem, o que provoca a necessidade de buscar soluções para melhorar a autoestima. Uma das soluções ainda pouco exploradas com esse público, mas de extremo valor, é a prática do mindfulness. A ciência já mostrou que…