Meditação é a técnica que visa o relaxamento profundo. Já empregada na Medicina, em alguns casos, e é capaz de afastar o estresse e a depressão com alta eficácia. A meditação deixa quem a pratica com mais energia, livre de eventuais distúrbios de sono, com sua pressão…

Uma das marcas mais fortes do mundo moderno é que as pessoas passam grande parte do tempo no trabalho, rodeadas de responsabilidades, cobrança de metas, prazos apertados e problemas interpessoais.

O estresse no trabalho é um problema típico dos tempos modernos. Afinal, para lidar com um mercado cada vez mais competitivo, é normal que o trabalhador assuma tarefas que extrapolem as suas capacidades e deixe de lado as atividades de lazer.

A falta de produtividade gera prejuízos, tanto para a empresa quanto para os seus colaboradores. Além de prejudicar a qualidade dos seus serviços e produtos, seus colaboradores acabam acumulando muitas tarefas e, com isso, sentem-se desmotivados, estressados e sobrecarregados.  Você ainda tem dúvidas sobre como aumentar a…