O mundo contemporâneo é repleto de situações estressantes. Mas, especialmente no ambiente corporativo, as pressões são inevitáveis e, em alguns casos, podem chegar a níveis altíssimos. Alta carga de responsabilidade, demandas excessivas e prazos apertados, por exemplo, podem levar qualquer um ao colapso.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a insônia corresponde à “inabilidade crônica de obter um sono adequado”. Ela é marcada tanto pela dificuldade para dormir quanto pela de se manter dormindo. Como 73 milhões de brasileiros têm problemas de sono, é fundamental…

Por que temos medo de alcançar nossa autorrealização e sermos plenamente felizes? Por que a negatividade é forte a ponto de afastar completamente nossa autoconfiança?  Estas e outras perguntas vêm à mente de pessoas que sofrem com a chamada autossabotagem. É como se houvesse um…

Você sabia que o cérebro tem intensa atividade elétrica e, com isso, vibra? Tal vibração provoca as ondas cerebrais. Esses sinais elétricos acompanham nossos estados mentais e suas frequências podem ser mais lentas ou mais rápidas.