Músicas para meditação: qual melhor estilo tocar?
A produtividade de uma empresa, a qualidade das relações entre os colaboradores e a satisfação deles com o trabalho está ligada, entre outros fatores, ao nível de inteligência emocional e ao de estresse de cada equipe. Para melhorar os níveis de humor dos funcionários, empresas têm…
Benefícios do sorriso: você sabia que sorrir combate o estresse?
Por que sorrir faz bem? Em um artigo para a revista Forbes, o especialista no “poder do sorriso” Ron Gutman descreveu diferentes razões para jamais deixarmos a prática de lado, embasando-se nas evidências de diferentes estudos científicos. Segundo Gutman, “somos parte de uma espécie naturalmente sorridente,…
Regulação emocional: saiba o que é, como adquirir e benefícios
Controlar as próprias emoções é algo benéfico não apenas para as questões pessoais. A regulação emocional, prática que trabalha o controle gradual e inteligente dos sentimentos durante experiências e acontecimentos, é também uma ferramenta poderosa para a carreira e a vida profissional. Entretanto, regular as emoções têm pouco…
Aprenda agora como gerenciar metas e atingir objetivos
Com um cotidiano tão corrido exigindo a habilidade de ser multitarefa em diferentes aspectos pessoais e profissionais, saber como gerenciar metas tornou-se um grande desafio para a conclusão de projetos de qualquer natureza. Nesse sentido, driblar a agenda caótica para concretizar sonhos exige saber trabalhar as…